ヒマラヤ　トレッキングの情報を発信！

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　早春の音羽山へトレッキングに行ってきました。
　今回は３名のご婦人が参加してくれました。

　百人一首にも登場する『逢坂』。
　この場所にある京阪大谷駅に集合！
　
　駅周辺には琵琶湖毎日マラソンのポスターが貼ってあり
　ヒマラヤ講座の日と重なってしまったのが残念でした。
　
　全員が揃い、軽く準備運動をし、
　トイレを済ませから出発！
　交通量が大変多い１号線を横切って登山道へ。　
　
　　
　朝から曇り空で、時より陽がさす天気。
　少し肌寒かったが、歩き始めると体が温まってちょうど良かった。

　音羽山は往復３時間の山である。
　今回の講座では冬に固まった体をほぐすのが目的なので、
　普段よりゆっくり・ゆっくり登ってきました。

　
　琵琶湖や京都市内が！

　
　１１時すぎ、音羽山頂上へ
　この真下に新幹線が通過している・・・
　
　　
　植林されたスギ林を歩いて・・・
　牛尾観音へ

　
　
　お寺に着くと・・・
　お寺を大切に守っているボランティアの方から、牛尾観音の歴史について
　興味深いお話を教えて頂きました。

　京都の清水寺の本山が・・・実はこの牛尾観音であること
　都が大津（大津京）にあった時代からここにお寺があったこと。
　また中臣鎌足の出身が京都山科だったことなど・・・

　歴史の教科書には載っていないお話ばかり、
　とても参考になりました。

　

　牛尾観音を出発する前に
　ご神木にタッチ！　樹高４５ｍ　幹回り７ｍ。
　
　ご利益あるトレッキングで、
　気持ち良く帰宅しました。

　ご参加して頂いた方、
　本当にお疲れさまでした。

　　
　　　
　9月にお勧めしたいトレッキングと言えば・・・
　チベット・聖地カイラス山へトレッキング　
　
　チベット最大のパワースポットの凄さ、是非体感してみてください。
　

　

　
　【スライド写真集】・・・こちら　　
　
　
　
　
　17年間ヒマラヤを歩いている専門ガイドの浅原がご相談にのります。

　　　
　　077-534-5469
　滋賀県大津市石山寺辺町221-8
　滋賀県知事登録旅行業3-215
　　
　ヒマラヤトレッキングツアー専門　サパナ
　　　
　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　ヒマラヤ歩き方講座２月～４月分　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　　　　
　
　4/23（土）　ヒマラヤ高山植物トレッキング　説明会　　
　　撮影もれ無く、250種類を超える可憐な高山植物を撮る！
　　　　
　　ヒマラヤを歩けば・・・だれでもたくさんの高山植物に出会うことができます。
　　でも沢山の種類に出会うのは別な話。
　　
　　限られた場所に咲く高山植物がが意外と多いんです。
　　広大なヒマラヤの大地なんですから・・・・
　　ピンポイントの案内が重要なんです！

　　過去５年に撮影した300種類を超える、可憐なお花の映像を見ながら
　　あなたのご質問にお答えしていきます。
　　

　　場所：　サパナ事務所　　
　　時間：　13：30～15：30
　　
　　費用：　無料
　　人数：　10名程度
　　申し込み：　4月10日まで
　　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　　備考：駐車場が少ないです。

　4/29【金】　ヒマラヤ歩き方講座　
　花の百名山赤坂山でカタクリを観察しよう！

　料理で使われる片栗粉・・・この花の根っこがもともと使われていたんです。
　知っていました？　
　里山に咲く高貴な花カタクリ。一度じかに見てみませんか？


　集合8：00　　JR大津駅　琵琶湖側改札
　　　10：00　 マキノスキー場駐車場

　限定4名【先着】　※　現地へ直接こられる方はこの限りではありません。
　申し込み：4月22日【金】まで　
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　持ち物：日帰り登山の服装・ストック　防寒着・お弁当・水筒・行動食等
　入浴セット（下山後温泉）
　費用：　２０００円　ガイド・保険代含む
　　


  

　
　

　2/12　銀世界の綿向山　霧氷トレッキング　　　　
　　　　　　　　感動！雪の芸術を見に行こう！
　　　　　　　　
　初心者のためのアイゼンを使った安全な登り方を習います。
　集合：8：00　JR石山駅　改札出口
　限定４名　【先着】
　
　申し込み：２月４日【金】までに
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【持ち物】　日帰り登山の服装
　　　　　　　防寒着・アイゼン【軽アイゼン可】ストック
　　　　　　　サングラス・日焼け止め
　　　　　　　お弁当・水筒・行動食等

　【費用】　　１５００円　保険代含む

　
　2/23　ワイワイ楽しく滑って暖まろう!　スキー
　私もスキー大好きなんです。一緒に楽しく滑って、冬の1日を満喫しましょう！

　集合：8：00　JR石山駅　　
　限定4名　※　配車の都合で変わります。

　申し込み：２月15日【火】までに　
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【持ち物】　スキーセットのできる服装　スキーセット
　　　　　　　サングラス・日焼け止め　他
　　　　
　【費用】　　交通費のみ参加者全員で頭割りします。
　　　　　　　レンタル【板・靴等】が必要な方・・・ご自身
　　　　　　　チケット代・・・ご自身

　※　詳細事項もあります。参加者の方にご連絡します。


　3/6　ヒマラヤトレッキング講座
　　
　早春！県境トレッキング音羽山
　初心者にお勧め！　冬の寒さで固まった体をほぐして、歩く体を作る！
　
　集合：9：00　京阪大谷駅　改札出口集合　
　限定８名　【先着】
　
　申し込み：２月25日【金】までに
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【持ち物】　日帰り登山の服装　防寒着・お弁当・水筒・行動食等

　【費用】　１５００円　保険代含む

　
　4/29　ヒマラヤトレッキング講座
　
　赤坂山カタクリ観察　トレッキング
　里山でもっとも気品ある花　カタクリを見に行こう！
　初心者の方、お孫さんと一緒に楽しんでください。

　集合8：00　JR大津駅　琵琶湖側改札
　　　10:00 マキノスキー場駐車場
　
　限定4名【先着】　※　現地へ直接こられる方は別
　
　申し込み：4月22日【金】までに　
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【持ち物】　日帰り登山の服装・ストック等　防寒着・お弁当・水筒・行動食等
　　　入浴セット（下山後温泉）

　【費用】　２０００円　保険代含む

4/30　海で初夏を楽しもう！
　今回のフィールドは海！三重の海で旬のハマグリをたくさん取ろう！
　家族揃ってたのしんでください。

　集合　7:45 　JR大津駅
　　　　8:00 　JR石山駅
　　　　8:15 新名神（草津・田上）入り口

　　　※ 他のエリアでの集合対応します。
　　　※　各自の車で現地へ向かいます。

　申し込み：4月22日【金】までに　
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【持ち物】　潮干狩りできる服装（着替え・サンダル・帽子など）
　　　　　　　バケツ・シャベル　お弁当・水筒

　【費用】　実費


　6/25　滋賀ヒマラヤ懇話会　　予定
　『ヒマラヤ』をキーワードに色んな活動、旅行などをされた方の体験を
　聞いたり、仲間を作るイベントです。
　山だけでない、ヒマラヤの魅力を配信したいと思います。

　募集　
　　　ヒマラヤの写真、活動・旅行中の写真など・・・
　　　懇話会当日に活動・旅行体験などを発表してくれる人　若干名

　開場　10:00
　場所：大津市　（正確な場所が決まり次第お伝えいたします。）
　限定３０名【先着】　

　申し込み：６月１０日【金】までに
　☎　077-534-5469またはメール　info@sapanatrek.com

　【費用】　１０００円　（施設・資料・茶菓子）


　　　
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　　お知らせ：
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　　来年３月にヒマラヤトレッキングツアーを行います。
　　旅行期間は９日間　　ヒマラヤを見ながらネパールに行けるタイ航空利用

　　先着１２名様です。
　　（下の画像をクリックすると大きく表示されます）

　　　　

　旅行企画・実施
　株式会社　全旅　
　観光庁長官登録旅行業1585号
　東京都中央区銀座1-15-4　銀座1丁目ビル6F


　受託販売
　お問い合わせ先：　詳しい資料がありますのでお送りします！
　ヒマラヤトレッキングツアー専門　サパナ　
　　077-534-5469
　滋賀県大津市石山寺辺町221-8
　滋賀県知事登録旅行業3-215
　　
　ヒマラヤトレッキングツアー専門　サパナ

  

　講座：琵琶湖西岸の山　武奈ケ岳登山　募集！

　１２月に初冬の湖西の山を歩きます。
　比良山系・最高峰武奈ケ岳を少人数で登山します。
　日頃慌ただしい生活をしている方
　時間をゆったりと贅沢に使う登山をしたいと思います。
　その為、参加者は４名限定です。

　登山コースは・・・
　大津市坊村から登り、頂上を目指し、同コースを下ります。

　ご興味のある方は・・・どうぞご連絡ください！
　
　【詳細】

　　日時：１２月１２日　　（小雨・雪：中止）
　　集合場所：　JR大津駅（琵琶湖側改札）
　　集合時間：　朝８時　　
　　人数：　　　先着４名様
　　装備：　　　通常登山の服装・お弁当・水筒　他　
　　費用：　　　１５００円（保険代込）
　　コース：　　坊村より頂上を目指し、同コースを戻る　　

　　
　　申込締切：　１１月２５日　
　　　　　　　　電話のみで受け付けます。
　　　　　　　　077-534-5469

　　※　装備の詳細については、申込された方に直接お伝えします。　　


　
　　
　　
　２０１０年１１月　エベレスト・ゴーキョピークへ行きます！
　半日行程のプランでピークからエベレストを！
　
　観ているだけでワクワクする資料をご用意しております。
　
　お問い合わせは
　ヒマラヤトレッキングツアー専門　サパナまで

　077-534-5469
　


　
  

　緊急告知！

　3/19～3/23の4日間
　ヒマラヤトレッキングの相談会（14：00～16：00）と
　説明会（16：00～17：00）を2部制にて行うことになりました。

　他の旅行会社でも
　行うヒマラヤトレッキングの相談会とは
　大きく異なります。

　なぜならば、この相談会では
　小社のトレッキングツアーのご案内を
　しません。
　
　ヒマラヤトレッキングをなさりたいという
　お客様が抱えている悩みをお聞きして
　どうしたらそのお悩み・問題が解決できるか
　一緒になって考える相談かいにしたいからです。

　もちろん他社でヒマラヤトレッキングを
　申し込まれている方でもご相談があれば
　是非ご利用ください。

　ですので・・・
　
　じっくりとお話をお聞いた上で、
　アドバイスを行いたい為、
　完全予約制にしました。


　【日時・場所】

　3月19日　喫茶店　サティー　
　　　　　　【大津：最寄駅　ＪＲ膳所】　徒歩５分

　時間14：00～16：00


　3月20日～23日　サパナ事務所　
　　　　　　　　　　【大津：最寄駅　ＪＲ石山】　車１０分

　時間14：00～16：00

　
　【トレッキング説明会について：】

　各日【16：00～17：00】は
　トレッキング説明会を行います。
　
　イチオシのトレッキングコースです。　
　　
　　20日、21日　ブルーポピートレッキング説明会
　　22日　　　　ゴーキョ説明会
　　23日　　　　カラパタール説明会


　【申込方法：】

　電話またはメールにて3月15日までにお申し込み下さい。
　その際、お名前、ご住所、お電話番号ならびに
　どのようなご相談（いくつでも）教えて下さい。

　メール：　info@sapanatrek.com
電話：　　077-534-5469

　
　【この方々にご相談をお勧めします】

　●トレッキング計画をどのような事に注意したら、
　　無理なく楽しめるか知りたい方。

　●グループリーダーで、
　 グループ全員が満足できるツアーを作りのポイントを
　 知りたい方。

　●旅行会社が教えてくれない、
　 ヒマラヤトレッキングの本音を聞きたい方。

　●どうしたら、費用を抑えてトレッキングが
　 できるか、詳しく知りたい方　等

　これ以外にもいろんな悩み・相談があるかと思います。
　是非この機会に相談されて
　楽しいヒマラヤトレッキングに繋げてください。


【メリット】

　●トレッキングの不安を解消することで、
　 トレッキングが何倍にも楽しめます。

　●トレッキングの知識が増えることで、
　 より良いトレッキングに繋がります。

　●気付かなかった問題点等を知ることで
　 より安全で安心なトレッキングに繋がります。

　
　

　
　　

　ヒマラヤトレッキング専門の　サパナ


　
  

　【2010年　ヒマラヤ講座のご案内】


　高山病が心配で
　エベレスト街道を歩くのを悩んでいませんか？
　
　あなたと一緒に一番効果的な歩き方を見つけます。
　
　高山病にかかり難い歩き方講座を行います。【全１０回】　　
　
　あなたに合った歩き方やコツを身に付けると、
　楽しいヒマラヤトレッキングに繋がります。

　ご興味の方はこちらへご連絡ください。

　

　2010年高山病にかかり難い歩き方講座　予定


　1/24　　第１回：　自分の歩き方の特徴を知ろう　終了　　　講座の様子

　2/7　　　第２回：　歩く時の酸素濃度・脈拍を知ろう！　締切　　延期

　2/27　　第３回：　笑いが絶えない山歩きを目指そう！　雨天中止

　3/17　　第４回：　１日４Ｌの水分を無理なく取ろう！　　終了　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講座の様子

　　　　　　第５回：　ダイニングで過ごす時間を増やそう！　

　　　　　　第６回：　落後者にならない時速２ｋｍ以下で歩こう！

　　　　　　第７回：　高山病にかかり難い計画の立ててみよう！

　　　　　　第８回：　高山病【中度以上】にかかった時の心構え！

　　　　　　第９回：　総集編　自分にあった歩き方で楽しもう　①

　　　　　　第１０回：　総集編　自分にあった歩き方で楽しもう　②
　

　高山病にかかり難い歩き方講座以外にも、
　トレッキングコースごとの講座も行っています。
　カレンダーを参照してください

　お問い合わせ
　077-534-5469

　
　



ヒマラヤトレッキング専門のサパナ  

　講座：　高山病にかかり難い歩き方

　高山病に悩んでいる方、順応法を学びたい方を対象にした講座です。
　どの方法が一番あなたにとって効果的か探します。

　
　第１回目は・・・
　テーマ：　水分の補給の仕方で高山病に強くなる！

　【習得度　★★★★★】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ヒマラヤでは１日３リットル以上の水分を飲むことが重要！

　汗をかいたから・・・
　喉が渇いたから・・・
　結果３リットル以上の水分を飲めば・・・　大丈夫と思っていませんか？

　飲まないよりは、良いですが・・・
　効果的に高山病にかかり難くなるということはありません！
　
　逆に

　汗をかかない時、喉が乾きにくい時は
　どのようにして３リットル以上の水分をとるか分かりますか？

　意外と知られていないのです。　
　
　どのように飲むと効果的に高山病予防に繋がるか
　分かりやすくご紹介します。

　日本の山登りでも活用できる方法ですよ。

　
　参加申し込み：

　メールにて受付致します。　こちらからアクセスしてください。
　締切：　　 ９月２０日
　受講料：　１０００円
　場所：　　 音羽山（滋賀県・大津市）
　持ち物：　日帰り登山の準備、および水筒（５００ｍＬ）程度の大きさ
　人数：　　 ５名様まで


　※　受講日の集合時間、集合場所、雨天等などについては、
　　　 参加者希望者に直接ご連絡いたします。

　　　　
　


　ヒマラヤトレッキング専門のサパナ


　可憐な高山植物を見るトレッキングはこちら