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2011年12月13日

4300mで高度順応を行う

 【トレッキング6日目】

 4000mを超えると・・・
 誰もが少なからず、体調の変化を訴えてくる。

 これが高山病の初期症状である。
 倦怠感・頭痛・呼吸が早い・・・

 
 タウッチェ峰

 程度の差はあるにしても、
 このような症状が出てくるので、
 じっくりと対策を取り入れて、
 早期の順応に努めたい。

 当初の予定から、標高4300mのディンボチェ村にて
 高度順応のために連泊。

 ここでしっかりと順応が出来ていないと・・・
 クライマックスであるカラパタールに登れなくなって
 しまうのだ!

 
 体力のある人・ゆっくり歩きたい人・頂上から絶景を見たい人・・・
 いろんな価値観を持った人ばかりなので
 あえて高度順応も、一緒に歩いてもらうつもりは考えていない。

 

 歩く人それぞれに任せて・・・
 楽しんで歩いてもらうことにした。
 3人のガイドで、しっかりと案内できれば
 それが良い。

 ヤク【高地牛】と戯れて・・・
 写真を沢山撮影。
 とっても素晴らしい高度順応である。
 時間を気にせず、大いに撮影してもらった。


 ある参加者・・・
 ガイドと一緒に自分のペースをずっと守りながら
 頂上へ立ってもらった。滞在時間もしっかりとり、
 またゆっくりと下山してもらった。
 高地での滞在時間が長くできたので、
 これも素晴らしい順応対策となった。

 人それぞれ対応の仕方を変えると・・・
 効果的な順応に繋がる。
 これが後のトレッキングの成功に!

 夕方・・・
 東の空を見ると
 
 

 ローツェ峰(比高差4000m以上)が神々しく輝いていた。
 あの向こうに世界最高峰エベレストが。
 
 

 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 歩かれる方に合わせて、高山病対策を行うと
 効果的な順応方法が出来ます。

 インターネットで紹介されている方法は正しいと思います。
 ただ、歩かれる人にとってどの方法が一番効果的か事前に
 理解しておくとトレッキングがより楽しくなります!
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